【夏の疲れたお肌をリセットする5つのケア】
暑さもようやく和らきそうですね。
体はもちろんお肌も疲れの影響がでている季節。
夏疲れのお肌をリセットする季節でもあります。
そこで今回は、お肌をリセットしイキイキとしたお肌に戻す
【5つのケア】をお伝えします。
①【保湿】
紫外線の影響を受けた肌は乾燥しがちです。
まずは洗顔で。
お湯の温度はぬるま湯(33度~36度)で、
すすぎはシャワーでなく、手ですくってすすぎましょう。
そして洗顔後に。
ローションや美容液、クリームでしっかり保湿しましょう。
また、首もシワがでやすくなっています。
首のシワ予防のためにもローションやクリームで潤わせましょう。
②【角質ケア】
疲れた肌はターンオーバーが乱れがちです。
乱れると、古い角層が肌表面に残り、”ごわごわ肌”の原因に。
肌に優しいピーリングなど角質ケアで肌のキメを整えましょう。
くすみもとれ透明感のあるお肌になります。
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③【めぐりを高める】
疲れた肌はリンパが滞っています。
そうなると、血液のめぐりが悪くなり”ハリがなくなったり、くすみがち”に。
また、”たるみ”の原因にもなります。
リンパのマッサージでめぐりを高め、ハリと透明感のあるスッキリしたお肌を目指しましょう!
★【下図①】は手軽なリンパマッサージです。
④【お肌に栄養】
疲れた肌はコラーゲンが弱り、ハリや弾力がなくなります。
コラーゲンを生み出す「栄養」で肌に活力を与えましょう。
エイジング効果のある美容液やパックで集中ケアをしましょう。
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⑤【体の回復力アップ】
体の疲れはお肌に大きく影響します。
質のいい睡眠がとれるよう工夫しましょう。
15分~30分のちょこっとお昼寝もおススメです。
また、冷たい食べ物や飲み物で胃腸は疲れ気味。
飲み物を温かくしたり、消化のいい食事で胃腸をいたわりましょう。
夏の肌疲れたお肌をリセットする5つの方法をご紹介しました。
秋や冬をイキイキとした肌で過ごせるよう、参考にしてくださると嬉しいです。