【簡単！ほうれい線を解消するお口の体操】
こんにちは。
すっかり寒くなりましたが、体調などお変わりはないですか？
今回は、
「ほうれい線ケア」をお届けします(^^♪
”ほうれい線”が気になるというお声の中で、特別なことをしなくても、
「何かをしながら気軽にできる方法はない？」
というご質問をいただきました。
そこで、「いつでもどこでも簡単にできるケア」をお届けします。
同じようなお悩みがありましたら、是非お試しください！
方法は!!
下図のAとBの動きを繰り返すだけ、です♬
繰り返すことで、口輪筋（こうりんきん）という
口周りの筋肉を動かし「負荷」をかけることでほうれい線を目立たなくしていきます。
ポイントは！
★口を閉じる
★動かす時はゆっくりと
この２つがとても大切です。
口があいていたり、早く動かすと負荷がからず、
効果がありませんので気をつけましょう!!
「負荷」の目安は、ほほの筋肉が”すこし疲れる”くらいがちょうどです(^^)/
テレビをみながら、お風呂でも、お料理しながら、マスクをして歩きながら！(笑)
といろいろな場面で、ぜひお試しください。
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