“よくリンパを流すといいますが、 リンパって…よくわかりません。 流した方がいいんですよね？” というご質問をお客さまからいただきました。 ご質問ありがとうございます。 はい、キレイと健康のために リンパは流すといいことづくめです！ 少しリンパのことお伝えします。 リンパは血液と同じように 体をめぐる体液のひとつです。 体に残ってしまった老廃物、 余分な脂肪や水分を回収する・・・　 お掃除の役割をもっています。 そして老廃物などの不要なものは 最終的には尿となって排出されます。 でも困ったことに… リンパは体を動かさないと 流れてはくれません。 というのも 血液は「心臓」がポンプとなって流れますが リンパのポンプは筋肉だからです。 そしてもうひとつ　ったことに… リンパの流れはとてもとてもゆっくり。 ゆっくりなので、 老廃物が溜まりやすいんです…。 また、老廃物には 発痛物質や疲労物質も含まれます。 ですので、リンパが滞ると 【コリ・痛み・疲労】を引き起こしてしまいます。 また、リンパの滞りは 肌トラブル むくみ 冷え 下半身太り 免疫力の低下 を引き起こす原因にも！ ですので、 筋肉を動かしたり（→運動したり） マッサージという外からの刺激で リンパの滞りをなくすことが大切です。 軽いストレッチでもOKです！ こまめな水分補給、入浴、 リラックスもおすすめです！ リンパを流して、スッキリとした毎日を送ってくださいね。 横浜大倉山｜隠れ家サロン　エステルームunLino(アンリノ）