【フェイスラインがスッキリ！3分マッサージ】
こんにちは。
はや11月も後半、寒くなってきましたね
寒さでリンパも滞りがち、
最近特に”溜まってる”と感じることはありませんか？
今回は顔まわりのリンパを流す、
マッサージのご紹介をさせていただきます
フェイスラインとあご周りをスッキリ！
小顔効果も期待できる3分マッサージです。
【３つの滞りやすいところ】をながしていきます♬
①耳のまわり
手でチョキをつくります。
そして、チョキで耳の前後を下からはさみ、手を上下に動かしましょう。
②フェイスライン
あご先の骨を親指と人差し指でつまみます。
そしてつまんだまま、あご先から耳まで、フェイスラインの骨の下を指を滑らせ、流していきます。
③首ヨコ
手でグーを作って、耳の下から、鎖骨までグーの手を下に滑らせていきます。
また、グーを前後に動かすことで、筋肉が垂直に揺さぶられ、筋肉がゆるみます。
この「ほぐし」もオススメです♪
強さは「気持ちいい」くらいがちょうどです(^^♪
寒くなるこの時期、リラックスしながら、ゆっくり優しく、お試しください♬
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