【おうちでリンパマッサージ】
こんにちは。いつもありがとうございます。
梅雨の季節、ジメジメしますね…
疲れがたまりやすい時期ですので
休める時はゆっくりお体を休めてくださいね(smile)
今日は、「お肌疲れ」の解消法です。
”ハリがない気がする”
”肌のくすみが気になる”
”顔がむくんでいる気がする”
ということはありませんか？
それはリンパが詰まっているからかもしれません・・・。
リンパを流すことで、血色がよくなり、ハリがでたりスッキリ顔に！
気になる時はお手入れに取り入れてみてください♬
リンパをながすには
【2つのステップ】があります♪
★step1：こりをほぐす
★step2：リンパをながす
まずはコリをほぐすことが大切です。
ほぐしてから、気持ちよくながしていきましょう！
また、強さですが、
ほぐす時はいた気持ちいいくらいがちょうどです。
強すぎると肌を傷めることがあるので気をつけましょう。
またながす時も、摩擦が起きないように優しく、が基本です。
下記の図を参考に、リラックスしながらおこなってみてくださいね♪
