そのお手入れや習慣ちょっと待った！
＼毛穴が広がっちゃうかも?!／
ついついやってしまうケアや習慣、
でもそのことが毛穴を
広げてしまうかもしれません。
５つの落とし穴、是非意識してくださいね(^^)/
●シャワーですすぐ
洗顔時、シャワーで
直接すすいでいませんか？
必要な皮脂まで落としてしまい、
乾燥をすすめることに。
またお湯の温度が熱いことも
乾燥につながります。
⇒すすぎは【手】でお湯をすくって
おこないましょう。
⇒お湯の温度は【33度～35度のぬるま湯】が
ベストです。
●保湿を怠ってしまう…
クーラーの効いた部屋の乾燥、
また、日中に紫外線を浴びた肌は
乾燥しやすくなっています。
⇒夏でも【保湿】が大切です。
ミルクやクリームなど保湿アイテムを
しっかり使いましょう。
乾燥しやすい目元や口元は重ね付けも
おススメです。
●粘着力の強いパックを使用
毛穴の黒ずみが気になって
粘着力の強いパックを使うと
毛穴をますます広げることに。
⇒クレンジングで【優しく汚れを浮かし】、
【たっぷりの泡で優しく】洗顔しましょう！
●睡眠不足
体の疲れはお肌の疲れにつながります。
疲れた肌はハリがなくなり毛穴が目立つことに。
⇒睡眠で体の疲れをとりましょう。
【質】のいい睡眠には、
✔眠る3時間前の入浴
✔パジャマに着替える
✔携帯を寝室に持ち込まない
などいい眠りための工夫を心がけましょう。
●甘いもの大好き
糖分はお肌を老けさせると、言われています。
ハリをもたらすコラーゲンを壊してしまうのも
その理由のひとつです。
⇒【甘いものの摂りすぎ】には要注意！
スナック菓子、清涼飲料水は摂りすぎ注意。
⇒【コラーゲンをつくるタンパク質】を
積極的に！
・豚バラ、鶏手羽先、鶏皮、砂肝、牛すじ
うなぎ、サケ、サバなどの肉や魚
・納豆や豆腐に含まれる大豆イソフラボンも
植物性タンパク質がたっぷりです。
●下を向いてスマホに集中
ほほのたるみが毛穴を目立たせます。
口まわりの筋肉を動かさないと
たるみが促進…
ほほの筋肉を動かすことを意識しましょう！
⇒パソコンやスマホに集中すると
ついつい口角が下がりがち。
意識して【口角】をあげましょう。
特に【笑顔】はオススメ！
笑顔は最高のたるみケアです♡
ついついやってしまいがちなケアや習慣。
毛穴レスなつるんとしたお肌のために
意識してみてくださいね🎵
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