【目の下のたるみ】が気になったら!!
いつもありがとうございます。
今回はお悩みで多い
【目の下のたるみケア】をお届けします。
スマホやパソコンからの眼精疲労でも起こる、目の下のたるみ。
加齢によるコラーゲンの低下、目元を支える【眼輪筋：がんりんきん】の筋力低下も原因です。
目の下がたるむと、疲れた印象を与えたり老けてみえてしまったり…。
下の図を参考に取り入れてみてくださいね。
①まずは、目の周りの【眼輪筋】をほぐしましょう！
目元周りは皮膚が薄いので【優しく】行いましょう。
※図A
②次に【こめかみ】をほぐして、引き上げましょう！
目の疲れにも効果的です🎵
※図B
③最後に、簡単な【眼輪筋トレーニング】です。
✔まずは手をチョキにします。
✔次に、チョキにした二本の指を【目の下の骨】と【眉の骨】において目を上下にはさんでピースです。
✔そして挟んだ指を動かさないようして、ゆっくり目を開けたり、閉じたりしてください。
チョキでおさえていることで、負荷がかかり筋肉が鍛えられますよ。
たるみの予防にもなりますので、日頃のお手入れに取り入れてみてくださいね(^^)/
