‟おうちでマッサージをするのは良くないと聞いたことがあります
自分ではしない方がいいですか？
とのご質問をいただきました。
おうちでのマッサージ、
悪いことではありません。
むしろ、お肌のためには
とても良いことです。
でも、その前に！
３つのことに
気をつけてくださいね♪
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３つとは！
1．こすらない
2．やりすぎない
3．強い圧をかけない
の３つです。
詳しくお伝えしますと。
１．こすらない
肌は「摩擦」が大の苦手です。
クリームやオイルを使って、
肌との摩擦が起こらないように
「なめらかに」行いましょう。
２．やりすぎない
気持ちが入ると、
ついやりすぎてしまいます。
「やりすぎ」は肌に負担をかけ
肌荒れや炎症を起こしたり、
シワをつくったり。
手で行う場合は2分くらいを目安に行いましょう。
3．強い圧をかけない
マッサージは血流やリンパの流れを
良くするために行うことをおススメします。
そのためには、強い圧は必要ありません。
強い圧は色素沈着の原因になったり、
皮ふを動かしすぎてシワをつくることにも。
圧をかけずに「優しく」行いましょう。
以上、３つの気を付けたいことです。
気を付けてくだされば毎日でもOKですので、
肌をいたわる気持ちで行ってくださいね。
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もし、心配な時は！
血流やリンパを流すマッサージは、
顔に触れずとも出来る方法があります。
◎耳や耳の周りをほぐす
◎耳の上の頭皮（側頭筋：そくとうきん）をほぐす
◎耳の下から鎖骨までの首ヨコをほぐす
耳周り、頭皮、首ヨコと、
お顔ではないところをほぐしたり、流すことで、
血流がスムーズになったりリンパが流れます。
肌への負担が気になる時は、
この3か所のマッサージを
取り入れてみてくださいね。
エステでプロの手にゆだねることもおすすめですよ♡
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