【くすみのケア３選】♪

 

今回は「くすみ」のケアについてお伝えします。

 

✓なんだか顔いろがさえない

✓ツヤがないように感じる

✓疲れてる？と人に言われる

 

そのようなことはありませんか？

 

そのようなお悩みに【くすみのケア３選】。

 

もし気になることがひとつでもありましたら
いつものお手入れに活かしてくださると嬉しいです。

 

【くすみのケア３選】

 

①血行を良くする

 

血行不良は肌の血色を悪くしたり、

目の下のクマを目立たせてしまいます。

 

血行を良くするには、「からだの中＝内臓」を冷やさないように、

冷たい飲み物や生野菜は控えましょう。

 

首や肩のコリをほぐしたり、耳の周りをほぐすことでも

血行はよくなりますので、意識して行ってくださいね。

 

②保湿と休養

 

お肌のターンオーバーの乱れから、古い角質がたまって

肌がごわごわしたり、かさかさしたり。

 

キメも乱れるので、肌の上の光の反射がバラバラになり

くすんでしまうことに。

 

ターンオーバーの乱れは「乾燥」や「からだの疲れやストレス」から起こります。

 

・洗顔時のすすぎは

→お湯は35度前後

→シャワーでなく手ですすぐ

 

・洗顔後は

→美容液やクリームで保湿する

 

・日中でも

→紫外線対策をする

 

・質のいい睡眠をとる

・上手にストレス発散する

・適度な運動をする

 

といった保湿や休養をこころがけてくださいね。

 

③糖分を控える

 

老化現象のひとつに「糖化」があります。

糖化とはお肌の中でたんぱく質と脂質が
「余分な糖分」と結びついて起こってしまうことです。

糖化が進むと黄色がかったくすみ肌になります。

 

また糖化はお肌の奥のコラーゲンにくっつくので、
ハリや弾力を奪ってしまうことも。

 

糖分や脂質の摂りすぎは、「黄ぐすみ」や「たるみやしわ」を起こしてしまうので、

摂りすぎは要注意です。

 

透明感のあるつややかな肌に。

 

 【くすみのケア3選】

 

 おうちでのケアに参考にしてくださると嬉しいです。